Medical Blogspot

Tumor & Kanker

Berdasarkan Bukti Nyata !!!Tanpa Operasi & Kemoterapi

Sel Tumor / Kanker Hilang Total

Selamanya…l

Sembilan Gejala Awal Kanker yang Tidak Boleh Diabaikan

Gejala awal kanker sering kali diabaikan karena tidak khas dan mirip dengan gejala penyakit lain. Padahal, semakin cepat kanker terdeteksi, tingkat keberhasilan pengobatannya juga semakin besar. Yuk, cermati apa saja gejala awal kanker yang perlu diwaspadai.

Kanker tidak selalu diawali dengan gejala yang khas. Sebagian besar kanker baru menunjukkan gejala ketika sudah berada pada stadium lanjut atau saat sudah menyebar ke organ lain. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk mewaspadai hal-hal yang mungkin menjadi gejala awal kanker.

Berbagai Gejala Awal Kanker

Keluhan yang bisa menjadi gejala awal kanker termasuk umum dan sering menjadi gejala penyakit lain. Meski begitu, sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter jika mengalaminya. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Rasa lelah yang berlebihan

Rasa lelah yang berlebihan merupakan salah satu gejala awal kanker yang paling umum. Ini bisa terjadi karena sel-sel kanker menggunakan nutrisi di tubuh untuk berkembang, sehingga nutrisi tidak dapat diubah menjadi energi. Hal inilah yang menyebabkan penderita kanker merasa sangat lelah.

Segera periksakan diri ke dokter apabila Anda merasakan kelelahan yang tidak kunjung reda meski sudah mengurangi aktivitas dan sudah beristirahat dengan cukup.

2. Berat badan turun drastis

Penurunan berat badan pada penderita kanker terjadi karena sel tubuh sehat terus-menerus diserang oleh sel kanker. Penurunan berat badan ini biasanya terjadi dalam waktu yang cepat dan tanpa sebab yang jelas.

Kondisi ini sering kali menjadi gejala awal dari kanker pankreas, kanker esofagus, kanker paru, dan kanker lambung.

3. Demam

Umumnya demam merupakan respons tubuh terhadap infeksi. Namun, demam bisa juga menjadi gejala awal penyakit kanker, seperti limfoma, leukemia, kanker ginjal, dan kanker hati. Demam seperti ini biasanya terjadi pada malam hari dengan suhu tubuh sekitar 38 derajat Celsius.

4. Perdarahan

Perdarahan juga bisa menjadi salah satu gejala awal kanker. Beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan kanker anus, dapat menyebabkan munculnya darah saat buang air besar. Sedangkan pada kanker prostat atau kanker kandung kemih, darah dapat muncul saat buang air kecil.

Terkadang perdarahan juga dapat terjadi pada organ dalam, sehingga lebih sulit dideteksi. Selain itu, waspadai jika Anda mengalami perdarahan saat batuk atau muntah, serta perdarahan dari vagina yang terjadi di luar masa menstruasi.

5. Perubahan pada kulit

Perubahan pada kulit perlu Anda waspadai, karena ini bisa jadi merupakan gejala awal kanker. Tahi lalat yang berubah bentuk menjadi asimetris, pinggirannya tidak beraturan, berubah warna, bertambah besar, terasa gatal, keras dan berdarah, juga bisa menandakan kanker kulit.

Di samping itu, waspadai perubahan lain pada kulit, seperti sakit kuning, hiperpigmentasi atau bercak hitam, pertumbuhan rambut atau bulu yang tidak normal, serta kulit kemerahan.

6. Benjolan pada anggota tubuh

Segera periksakan diri jika Anda merasakan ada benjolan pada anggota tubuh, apalagi yang teraba keras dan semakin membesar. Pasalnya, benjolan pada anggota tubuh bisa jadi merupakan gejala awal kanker.

Benjolan pada payudara, misalnya, dapat menjadi tanda dari kanker payudara. Sementara itu, benjolan pada leher, akibat pembengkakan kelenjar getah bening, dapat menjadi gejala awal kanker tiroid, kanker mulut, kanker tenggorokan, dan kanker laring (kotak suara).

7. Batuk yang tidak kunjung sembuh

Batuk yang tidak kunjung sembuh patut diwaspadai sebagai gejala awal kanker paru-paru.

Ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter jika mengalami batuk yang tidak kunjung sembuh selama lebih dari 3 minggu, yang juga disertai dengan nyeri dada, penurunan berat badan, suara serak, kelelahan, dan sesak napas, apalagi bila Anda adalah seorang perokok.

8. Gangguan pencernaan

Beberapa jenis kanker dapat menyebabkan penderitanya mengalami berbagai masalah pencernaan. Kanker kepala dan leher misalnya, dapat menyebabkan kesulitan menelan saat makan. Kemudian, kanker usus dapat menyebabkan penurunan nafsu makan, mual, muntah, kembung, dan konstipasi.

9. Berkeringat di malam hari

Berkeringat di malam hari memang hal biasa, tetapi bila terjadi setiap hari dan tanpa sebab yang jelas, ini bisa menjadi gejala awal beberapa jenis kanker, seperti kanker hati dan leukemia.

Apabila Anda mengalami gejala awal kanker seperti di atas, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Kemudian, guna mendeteksi kanker sedini mungkin, ada baiknya Anda juga melakukan pemeriksaan rutin, terlebih jika Anda memiliki riwayat kanker dalam keluarga. Bila diperlukan, dokter mungkin akan menyarankan pemeriksaan skrining kanker, seperti mamografi, pap smear, dan pemeriksaan tumor marker.

Selain itu, upayakan untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara rutin, beristirahat yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan menghindari asap rokok, guna menekan risiko menderita kanker.

Terakhir diperbarui: 16 Mei 2021

Ditinjau oleh : dr. Rizki Tamin

Referensi

Cara Alami Mengatasi Panas Dalam

Tau kah kamu kalau dalam dunia kedokteran, tidak ada istilah ‘panas dalam’? Hal yang biasanya kita sebut sebagai ‘Panas Dalam’ sebenarnya adalah serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan, dan sistem pencernaan.

Istilah panas dalam sendiri berawal dari ilmu kedokteran Tiongkok kuno yang percaya bahwa suhu tubuh manusia sejatinya selalu seimbang (Yin dan Yang). Kalau suhu dalam tubuh tidak seimbang, karena terlalu panas misalnya, kamu pun akan mengalami gejala panas dalam. Nah, ketika hal itu terjadi, para tabib tersebut akan memberikan minuman penyegar yang bisa mengembalikan suhu tubuh supaya seimbang lagi.

Sedangkan menurut ilmu kedokteran modern, panas dalam adalah serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan dan sistem pencernaan yang biasanya disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, bibir kering dan lemas disebabkan oleh dehidrasi dan kekurangan Vitamin C, ataupun sariawan dan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi.

Nah, karena panas dalam ini sebenarnya bukan penyakit kamu bisa lho mengatasinya tanpa obat dan bahan kimia tambahan. Yuk ikuti 7 tips dibawah ini yang merupakan cara mengatasi panas dalam secara alami:

Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan. Caranya cukup mudah, yaitu kamu cukup dengan mencampurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumur dengan air garam tersebut selama 20-30 detik. Untuk mengobati sakit tenggorokan, kamu bisa berkumur sambil mendongak. Sedangkan jika kamu mau mengobati sariawan, kamu bisa berkumur di area yang sakit.

Konsumsi Air Kelapa Muda

Air kelapa muda juga bisa meredakan panas dalam secara alami lho! Mengkonsumsi air kelapa muda dapat membantu mendinginkan sistem pencernaan dari dalam tubuh. Hal ini dikarenakan air kelap amuda menganduk eletrolit yang efektif untuk me-hidrasi tubuh kita. Selain itu, kandungan nutrisinya juga bisa membantu mengembalikan energi kita. Untuk hasil maksimal, konsumsi air kelapa muda ini stiap hari. Bisa juga lho menambahkan madu untuk hasil yang lebih maksimal.

Konsumsi Sayur dan Buah

Mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik seperti sayur bayam, kangkung, wortel, terong dan brokoli. Stroberi, papaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam. Untukasupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.

Konsumsi Vitamin C

Salah satu penyebab utama dari panas dalam adalah kekurangan Vitamin C. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengkonsumsi bahan alami yang tinggi akan kandungan Vitamin C seperti lemon, jeruk, dll. Kamu bisa memeras air lemon ataupun air jeruk dengan menambahkan satu sendok teh madu untuk dicampur. Minum setiap harinya setidaknya 3 gelas untuk megurangi gekala panas dalam.

Banyak Minum Air Putih

Ini nih yang paling penting kamu lakukan. Panas dalam bisa disebabkan oleh dehidrasi. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang. Rajin-rajinlah minum air putihh paling tidak sepuluh gelas air setiap harinya.

Kompres Dengan Air Dingin

Untuk mengatasi sariawan di mulut, kamu bisa mengompres bagian yang nyeri dengan es batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril. Sebagai alternative, kamu juga bisa mencelipkan kain bersih ke air dingin sebagai kompres.

Mengkonsumsi Alang-Alang

Alang-alang atau Cogon Grass merupakan salah satu bahan alami yang terkenal akan khasiatnya untuk meredakan panas dalam. Jika kamu kesulitan untuk mendapatkan alang-alang untuk dikonsumsi, kamu bisa lho konsumsi Herbilogy Cogon Grass Extract Powder yang lebih praktis. Caranya cukup dengan mencampurkan 1 sdt Herbilogy Cogon Grass Extract Powder ke dalam segelas air. Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan Cogon Grass Extract Powder ini ke dalam makanan ataupun minuman favoritmu.

Nah, sekarang sudah tau kan tentang gimana caranya mengatasi panas dalam secara alami? Cara nya cukup mudah dan sebenarnya cukup dekat dengan kehidupan kita sehari-hari, seperti dengan rajin minum air putih ataupun rajin mengkonsumsi sayur dan buah. Yuk coba tips diatas!

Pengobatan akhir zaman PAZ Al Kasaw Jambi

PENULIS

RELIGI

TEKNIK MESIN

MULTI SERVIS

KAFILAH

MUSLIM

MEDICAL

FOREX

Teraphi penyembuhan

dengan menggunakan methode

Pengobatan akhir zaman

PAZ Al Kasaw

Haiii Kaum muslimi dan muslimat,

apakah anda tinggal di jambi

Anda mau terapi PAZ

(pengobatan akhir zaman)

Al Kasaw

Kami melayani terapi:

syaraf terjepit ( HNP, Asma, Skoliosis, Jantung, Stroke, Vertigo, Margin, Asam urat, Alergi, Amandel Maag (Lambung), Gerd, Ambeien, Nyeri lutut, Bell Palsy, Masalah kehamilan dan bayi, Down Sindrome, Speech Delay, Autis, Cerebral palsy dll

HUBUNGI KAMI SEKARANG

☎ Telepon 🕕 WhatsApp

Ada banyak yang bertanya, apa sih terapi PAZ (pengobatan akhir zaman) Al Kasaw itu? Methode pengobatan yang ditemukan oleh Ustadz Haris Apa bedanya dengan terapi terapi lain yang acuannya rangka dan tulang belakang? Dapat anda lihat video di Youtube PAZ Ustadz Haris memberikan penjelasan secara lengkap mengenai filosofi PAZ.

Juga alasan mengapa temuan beliau ini malah diajarkan pada banyak orang. Padahal kalau mau dipatentkan atau dijual dalam sistem lisensi tentu secara keduniaan itu lebih menguntungkan.

Kalau mau tau bagaimana sih contoh penerapan terapi PAZ, bisa di simak langsung di link youtube dan facebook

Siapa Sih Ustadz Haris Rahimahullah?

Beliau Asli Bandung, Kurang lebih 26 Tahun beliau hidup dalam pengembaraan di negeri Belanda. Baik Sekolah, Berkarir, maupun berbisnis.

Sempat sebentar mencicipi sekolah di kampus ITB, namun kemudian alhamdulillah mendapatkan beasiswa belajar di Technische Universiteit Delft jurusan Aeronoutical Enginering (spesialisasi struktur dan rangka pesawat terbang) Belanda.

Aktivitas berdakwah, Praktisi Beladiri, Praktisi pengobatan thibbun nabawi dan aneka jenis pengobatan alami lainnya selama lebih dari 15 tahun.

Alhamdulillah,selama enam tahun beliau berhasil meneliti dan mengembangkan teknik penyembuhan bernama PAZ AL Kasaw. Sebuah way of life, cara pandang sehat kombinasi dari berbagai seni pengobatan tradisional, juga terinspirasi dari hikmah yang ada di Al Qur’an dan Al Hadist serta logika struktur dan rangka pesawat terbang.

PAZ Al Kasaw sendiri bukan klenik, bukan ilmu kirologi (kiro kiro saja dalam bahasa jawa), namun ilmu ‘yang ilmiah’. Seorang dokter yang juga seorang sinshe (sebagai kutipan saja) yang hadir dua hari di pelatihan PAZ Semarang menyampaikan: “Alhamdulillah ilmunya kedokteran beliau bukan ilmu sederhana cuman beliau menyampaikannya sederhana. Gerakan dan tekniknya itu kalau dikaji secara ilmu musculoskeletal dan patofisiologinya cukup dalam. Ane semangat untuk mendalami, secara tcm (traditional chinese medicine) pun ada ilmu meridiannya juga”.

Tentu, PAZ Al Kasaw ini masih terhitung ‘ilmu baru’ jika dibandingkan chiropractic, shiatsu, yumeiho (beberapa nama besar terapi berbasis tulang belakang).

Hanya saja, temuan yang sudah diperoleh, progress signifikan yang sudah dihasilkan oleh PAZ pada beberapa kasus, selayaknya di support, di dukung, di amalkan, dan mari bersama sama dikembangkan. Semakin ke depan.

PAZ juga tidak memusuhi aneka seni pengobatan tradisional yang lain. PAZ hadir sebagai khazanah yang melengkapi aneka seni terapi kesehatan di dunia.

Walau, Ustadz Haris Moedjahid selaku founder telah wafat 5 Juli 2020 Yang Lalu, namun ilmu dan spiritnya telah di turunkan kepada murid murid beliau yang kini melanjutkan estafet dakwah dibidang pengobatan islam ini.

Urotrin

SUPER FLASH SALE
Gratis Ongkir TIAP HARI, 100% Original PROMO Product Pilihan

Berikut Adalah Ringkasan Dari Sisi Yang Paling Berharga Dan Baik Dari Kapsul Urotrin:
Menetralkan gejala dan penyebab pr0statitis;
Kembalikan erek5i yang Baik dan tahan
Mencegah prp0stat;
Menghilangkan rasa sakit saat buang air kecil;
Mereka membersihkan organisme dari zat berbahaya;
100% komposisi alami;
Harga yang pantas;
proses pemesanan cepat dan Pengiriman atas permintaan.

Urotrin adalah 100% produk alami yang dirancang untuk membantu orang-orang mengurus maju prostat mereka. Selain suplemen berbasis alam memastikan pencegahan yang handal terhadap prostatitis menahun. Sebuah siklus tunggal menggunakan obat kuat dapat membantu Anda menetralisir gejala dan menyebabkan prostatitis. Hal ini dimungkinkan berkat bio-rumus produk. Ini hanya mencakup ekstrak tanaman yang berbeda dan herbal yang telah terbukti sifat kesehatan. Inilah sebabnya mengapa Urotrin bekerja secara efisien dan memberikan hasil terbaik untuk kesehatan Anda dan kedewasaan.

product gangguan pr0stat ini sudah terdaftar di Badan POM dengan nomor registrasi TR203368871 Aman Di konsumsi Saat Minum Obat Dokter

Urotrin:
Solusi Atasi Pr0statitis

BAHAN

Urotrin sangat efektif berkat 100% komposisi alami di dalamnya

Obat penenang Dumolid yang Bisa Berakibat Fatal

Jika dulu heroin, ekstasi, dan shabu menjadi narkoba primadona di kalangan anak muda era 90-an hingga 2000-an awal, lain lagi ceritanya dengan anak-anak di zaman milenial seperti sekarang ini. Anak-anak era modern kini lebih cenderung menyalahgunakan obat-obatan yang sebetulnya bukan murni golongan narkoba. Salah satunya yang sedang naik daun adalah obat dumolid. Mereka seringnya mengonsumsi obat ini bersama dengan minuman bersoda, kopi, atau minuman energi demi menggenjot semangat, konsentrasi, dan kepercayaan diri.

Apa itu obat dumolid?
Dumolid adalah nama merek dari obat generik nitrazepam 5 mg yang termasuk ke dalam kelas obat Benzodiazepin, obat penenang. Obat dumolid adalah salah satu pilihan obat yang paling sering diresepkan untuk terapi jangka pendek guna mengobati gangguan tidur (insomnia) parah, kejang, gangguan kecemasan, dan depresi.

Nitrazepam termasuk ke dalam psikotropika golongan IV. Obat-obat golongan psikotropika sejatinya hanya bisa dikeluarkan dengan resep dokter. Ketika seseorang tanpa resep mendapatkan dan mengonsumsi obat dumolid untuk mendapatkan efek penenangnya, penggunaan berubah menjadi penyalahgunaan.

Nitrazepam 5 mg menimbulkan perasaan tenang dan relaksasi secara fisik dan mental, yang menciptakan efek ketergantungan tingkat tinggi. Sudah terbukti tidak hanya pada pasien yang diberikan resep secara ketat dan teratur, juga pada mereka yang secara ilegal menyalahgunakan obat dumolid sebagai narkotika.
Apa efeknya mengonsumsi obat dumolid tanpa resep dokter?

Meskipun obat dumolid terbukti bermanfaat untuk sejumlah kondisi medis tertentu, obat ini dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. Obat penenang bekerja langsung pada sistem saraf pusat — menghasilkan efek bius dan relaksasi otot, dan tingkat kecemasan yang lebih rendah.

Orang yang menyalahgunakan obat dumolid memiliki persepsi bahwa mereka bahagia, fokus, dan merasa bersemangat layaknya berada di langit ke tujuh. Tapi untuk orang lain ia mungkin terlihat lesu, koordinasinya kurang, galak, dan mudah tersinggung. Orang yang menyalahgunakan obat dumolid juga mungkin memiliki memori buruk dan amnesia penuh dari beberapa peristiwa.

Obat penenang adalah obat adiktif yang berbahaya. Semakin lama Anda menggunakan obat ini, semakin Anda membutuhkannya. Semakin lama Anda menyalahgunakan obat dumolid untuk obat rekreasi tanpa adanya pendosisan ketat, tubuh akan membangun toleransi terhadap efek obat ini. Toleransi obat pada akhirnya membuat Anda jadi makin meningkatkan dosis lebih banyak lagi obat demi mencapai efek yang sama dari dosis sebelumnya. Pada akhirnya, ini berujung pada ketergantungan dan penyalahgunaan dan ketergantungan.
Penyalahgunaan obat dumolid jangka panjang bisa berujung fatal

Ada alasan kuat mengapa peredaran dan pendosisan obat dumolid diatur sangat ketat dalam dunia medis. Kebanyakan obat adiktif jika dikonsumsi cukup lama dapat menyebabkan depresi. Hal ini sangat umum terjadi pada obat penenang.

Semakin lama Anda menggunakan obat penenang, semakin Anda rentan mengalami kecemasan. Ini karena tubuh Anda sudah beradaptasi sepenuhnya dengan efek obat tersebut, sehingga tingkat stres dan kecemasan yang tadinya dapat ditekan secara efektif kini malah meningkat berlipat ganda, yang semakin memicu gejala depresi.

Penggunaan obat penenang juga telah lama diperdebatkan dapat mengganggu kemampuan kognitif otak untuk belajar. Tidak hanya mengganggu kemampuan pemahaman visual-spasial, kecepatan pengolahan pikiran dan persepsi juga kemampuan untuk menyerap percakapan verbal saat sedang di bawah pengaruh obat, tetapi penurunan kemampuan ini tidak sepenuhnya kembali bahkan setelah orang tersebut menarik diri dari penggunaan obat.

Salah satu gejala yang paling mengganggu dari penggunaan obat penenang jangka panjang adalah depersonalisasi. Ini berarti Anda merasa terpisah dari dunia nyata. Sulit untuk mendeskripsikan gambaran seperti apa depersonalisasi itu, kecuali jika Anda sudah pernah mengalaminya. Tetapi pada umumnya laporan dari berbagai pasien ketergantungan obat penenang sering mengatakan hal-hal seperti, “Saya tidak merasa cukup nyata,” atau, “Lengan saya tidak terasa terhubung ke tubuh saya,” atau “Ketika saya berada di sebuah kerumunan ramai, saya merasa jiwa saya terlepas dari tubuh dan saya bisa melihat diri saya dan orang-orang tersebut dari sudut pandang di luar tubuh saya.” Semua deskripsi aneh itu berarti orang tersebut mengalami depersonalisasi.
Gejala sakaw obat dumolid bisa sebabkan koma

Ketergantungan dapat mengakibatkan gejala sakau dan bahkan kejang ketika obat dihentikan tiba-tiba.

Gejala sakau dumolid bisa sangat buruk dan mengganggu. Depersonalisasi biasanya timbul lebih buruk selama periode sakau akut.

Dan ketika obat dumolid disalahgunakan bersama obat lain dan/atau diminum bersama alkohol, efeknya bisa berupa koma atau bahkan kematian.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Sumber

ARTIKEL TERKAIT

Orangtua Perlu Waspada, Ini 5 Kenakalan Remaja yang Kerap Dilakukan
4 Jenis Narkotika Populer di Indonesia dan Bahayanya Bagi Tubuh

Ditulis oleh Ajeng Quamila Diperbarui 19/07/2021
Fakta medis diperiksa oleh Hello Sehat Medical Review Team

Sumber:
ARTIKEL SELANJUTNYA

Nyeri Leher

Kenali Macam-Macam Peregangan Untuk Mengatasi Nyeri Leher

BLOG·26/03/2020

Pengobatan Syaraf Kejepit – Orang yang memiliki radang sendi atau biasa di kenal dengan arthritis akan sangat mungkin mengalami nyeri leher. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengobati nyeri sendi pada leher adalah dengan cara melakukan peregangan.

Tidak begitu sulit, peregangan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan pun kalian inginkan. Jadi, apa saja gerakan peregangan untuk nyeri leher ? Mari kita simak uraikan berikut ini :

Neck Drop And Raise

Neck drop and raise merupakan gerakan peregangan leher dengan menunduk dan mendongak ke atas. Caranya yaitu :

Kalian bisa melakukan dengan cara berdiri tegak atau duduk di kursi.
Secara perlahan jatuhkan kepala kalian ke depan hingga sampai dagu menyentuh bagian dada. Kemudian tahan posisi selama 5-110 detik.
Kembali pada posisi awal.
Selanjutnya sandarkan kepala ke belakang sambil melihat ke atas, lalu tahan posisi ini selama 5-10 detik.
Ulangi peregangan ke arah atas ataupun ke arah bawah sebanyak 5 kali.

Head tilt

Head tilt merupakan gerakan peregangan untuk arthritis pada leher dengan cara memiringkan kepala ke kiri dan ke kanan. Caranya seperti :

Cara pertama kalian bisa berdiri tegak atau dengan cara duduk di kursi.
Perlahan-lahan miringkan kepala ke bahu kanan sambil menjaga posisi bahu kiri kalian agar tetap di bawah, dan jangan ikut miring mengikuti gerak kepala
Kemudian tahan posisi ini selama 5-10 detik, lalu kembalikan kepala kalian ke bagian tengah.
Ulangi gerakan ini ke sisi kiri dengan memiringkan kepala ke bahu kiri kemudian jaga bahu kanan tetap ada di bawah. Kepala dan bahu harus tetap pada posisi yang sejajar.
Tahan posisi ini sekitar 5 sampai 10 detik
Kalian dapat mengilanginya sebanyak lima kali.

Neck rotation

Neck rotation merupakan gerakan peregangan leher dengan cara menoleh ke kanan juga ke kiri. Pada gerakan tersebut, hanya leher yang boleh bergerak sedangkan bahu diam pada posisinya. Caranya seperti :

Pertama mulailah dengan duduk di kursi atau berdiri dengan postur yang baik.
Perlahan putar kepala lalu menoleh ke kanan dan tahan posisi ini selama 5 hingga 10 detik, kemudian kembali ke tengah.
Setelah itu, putar kepala secara perlahan ke kiri lalu tahan sampai 5 sampai 10 detik. Kemudian kembali ke posisi semula.
Ulangi sebanyak 5 kali untuk tiap sisinya.

Neck retraction

Neck retraction merupakan gerakan peregangan untuk arthritis leher dengan menggerakan kepala maju dan mundur dengan bahu berada tetap pada posisinya dan tidak boleh ikut bergerak. Berikut cara yang dapat dilakukan :

Mulailah dengan duduk di kursi dengan bahu dan kepala yang lurus ke depan.
Kemudian dorong kepala ke depan dengan bahu tetap tidak berpindah.
Tahan posisi tersebut selama 5 sampai 10 detik.
Setelah itu kembali pada posisi semula.

Shoulder rolls

Shoulder rolls merupakan gerakan peregangan untuk artritis yang dilakukan dengan memutar bagian bahu. Apabila kalian mengalami nyeri leher akibat artritis, jangan abaikan untuk tetap menjaga kondisi bahu. Karena nyeri leher artritis mampu menyebar ke arah bahu. Dengan melatih bahu, kalian dapat membantu menguatkan otot-otot yang menopang leher. Caranya dengan :

Mulailah dengan duduk di kursi atau berdiri dengan kaki selebar bahu.
Kemudian putar bahu ke arah atas, ke arah belakang, dan ke bawah dalam satu rangkaian gerakan.
Setelah itu,coba lakukan gerakan tersebut sebanyak lima kali
Lalu balik gerakannya, dari angkat bahu ke atas, ke depan, lalu ke bawah sebanyak lima kali pula.

Kesimpulan

Demikianlah ulasan mengenai cara mengenali macam-macam peregangan untuk mengatasi nyeri leher . Meskipun kalian tidak mengalami gejala-gejala akibat nyeri leher. Akan tetapi, ada baiknya jika kalian selalu menerapkan gaya hidup sehat secara benar dan tepat. Hal ini supaya kalian mampu mencegah terjadinya nyeri leher dari sumber lainnya.

Jadi ada banyak hal yang dapat mempengaruhi kesehatanmu. Namun ada cara atau metode untuk bisa mengobati diri dan tetap berada di jalan Allah yakni dengan menggunakan Metode PAZ Al Kasaw.

Apa itu PAZ ? Bagaimana cara kerjanya? Silahkan klik video dibawah.

Bagi teman-teman yang berminat untuk melakukan pengobatan bisa datang ke klinik PAZ. Pilih klinik yang terdekat dan sesuai dengan lokasi anda.

Pelatihan PAZ Metode Al Kasaw juga tersedia bagi kalian yang ingin bisa mengobati keluarga, sanak saudara, teman atau membuka klinik silahkan mengikuti pelatihannya. Silahkan mendaftar dan pilih pelatihan yang paling dekat dengan lokasi anda tinggal. Artikel asli ada disini

Artikel terkait

Gerakan Sederhana Untuk Pereda Nyeri Leher

Mengetahui Gerakan Sederhana Untuk Pereda Nyeri Leher

Pengobatan Syaraf Kejepit – Tidak sedikit orang yang sudah mengalami stres baik secara fisik maupun secara emosional. Hal ini terjadi setelah mereka menjalani padatnya rutinitas yang cukup melelahkan sepanjang hari.

Yang terkadang juga sebagai pemicu timbulnya rasa nyeri dan pegal-pegal pada beberapa bagian tubuh seperti leher.

Nyeri yang terjadi pada leher juga banyak di alami oleh tiap orang, terutama pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk duduk berlama-lama di kursi sambil menyelesaikan tugasnya.

Apabila kamu termasuk kelompok orang yang sering mengalami nyeri leher. Adapun beberapa tips sederhana untuk mengatasinya dan tanpa memerlukan peralatan yang khusus.

Tips-tips tersebut dapat berupa gerakan-gerakan sederhana yang dinilai cukup efektif dan tepat dalam usaha untuk meredakan pegal-pegal di sekitar area leher, bahkan juga bisa bermanfaat untuk menjaga konsentrasi fikiran.

Berikut ini merupakan gerakan-gerakan sederhana yang dapat kalian coba lakukan untuk meredakan nyeri leher, diantaranya yaitu :

Mengangkat Bahu

Gerakan pertama yang wajib kalian lakukan yaitu dengan mengangkat kedua bahu. Lalu sambil menarik napas, angkatlah bahu sampai mendekati telinga selama lebih kurang 5 detik. Setelah itu buanglah napas sambil menjatuhkan bahu. Ulangi hal tersebut sebanyak 5 kali.

Melakukan Gerakan Mengangguk-Angguk

Tips kedua yaitu dengan menundukkan dagu ke dada secara perlahan selama lebih kurang 5 detik. Pastikan hanya leher saja yang bergerak, tidak melibatkan punggung bagian atas. Kemudian tegakkan lagi kepala, setelah itu dongakkan hingga otot-otot pada area kerongkongan tertarik. Lakukan hal tersebut secara berulan-ulang minimal sebanyak 5 kali.

Melakukan Pemijatan Sendiri

Berikutnya yaitu dengan cara melakukan pemijatan pada diri sendiri di bagian bahu kalian. Letakkan tangan kiri di bahu kanan, lalu kemudian miringkan kepala anda ke kiri. Setelah itu, pijat bahu secara ringan di titik-titik yang terasa pegal, lakukan secara perlahan. Apabila sudah terasa nyaman, kalian dapat mengulangi gerakan ini pada sisi yang lainnya.

Miringkan Kepala

Tips selanjutnya yaitu miringkan kepala ke arah kanan secara perlahan. Kemudian jatuhkan telinga kanan ke arah bahu kanan. Apabila sudah mencapai titik maksimal, maka lakukan gerakan yang sama di sisi berikutnya (kiri). Lakukan gerakan ini secara berulang minimal sebanyak 5 kali, namun tidak perlu lama-lama.

Melakukan Gerakan Merenggangkan Dada

Langkah terakhir yang dapat kalian lakukan adalah meletakkan tangan di pinggang, lalu ambil napas dalam-dalam. Kemudian keluarkan napas secara perlahan, lalu tundukkan kepala sampai dagu menyentuh di dada atas. Setelah itu, pada saat bersamaan, katupkan tulang belikat (bagian belakang) sehingga dada bisa tertarik dan meregang.

Itu tadi beberapa gerakan sederhana yang bisa kalian coba lakukan untuk pereda nyeri pada leher.

Kesimpulan

Demikianlah ulasan mengenai cara mengetahui gerakan sederhana untuk pereda nyeri leher . Meskipun kalian tidak mengalami gejala-gejala akibat nyeri leher. Akan tetapi, ada baiknya jika kalian selalu menerapkan gaya hidup sehat secara benar dan tepat. Hal ini supaya kalian mampu mencegah terjadinya nyeri leher dari sumber lainnya.

Jadi ada banyak hal yang dapat mempengaruhi kesehatanmu. Namun ada cara atau metode untuk bisa mengobati diri dan tetap berada di jalan Allah yakni dengan menggunakan Metode PAZ Al Kasaw.

Apa itu PAZ ? Bagaimana cara kerjanya? Silahkan klik video dibawah. Artikel asli ada disini

Artikel terkait

Nyeri pada lengan

Nyeri di lengan seringkali tidak membuat kita khawatir. Kita sering berpikir hal itu terjadi karena terlalu banyak menggunakan lengan seharian. Ketika nyeri dirasakan di pagi hari setelah bangun tidur, kita berpikir penyebabnya adalah tidur dengan posisi yang salah. Akan tetapi, nyeri pada lengan atas terkadang bukan berasal dari lengan itu sendiri, tetapi dapat disebabkan oleh organ yang lebih jauh, misalnya jantung.

Nyeri lengan atas pada kasus tersebut dapat menjadi tanda peringatan kondisi yang berbahaya. Dua otot lengan atas yang paling dikenal adalah otot biceps dan triceps. Secara alami, kita cenderung untuk berpikir bahwa nyeri pada lengan atas, khususnya bila berkaitan dengan otot atau nyeri yang memburuk dengan pergerakan, disebabkan oleh otot biceps atau triceps. Ada beberapa otot lain di lengan atas dan terkadang nyeri lengan atas tidak berhubungan dengan otot biceps, triceps atau otot lain di area tersebut.

BEBERAPA PENYEBAB NYERI PADA LENGAN ATAS.

1. OTOT DAN TENDON
Sejumlah masalah otot dan tendon dapat menyebabkan nyeri lengan.

Penggunaan otot yang berlebihan yang menyebabkan strain (peregangan) otot adalah masalah yang paling sering, tetapi merupakan kasus yang kurang serius.
Seringkali otot menjadi kram atau spasme. Tendon juga dapat terlibat.
Tendonitis mengacu pada peradangan tendon otot. Kondisi berat seperti robekan otot dan ruptur tendon dapat terjadi ketika cedera.
Otot rotator cuff lebih cenderung menyebabkan nyeri bahu tetapi dapat menjalar ke lengan atas dan

terkadang digambarkan sebagai nyeri lengan atas.

ROBEKAN OTOT BICEPS DAN TRICEPS

Robeknya otot biceps dan triceps sering terjadi dalam latihan kekuatan dan olahraga ketahanan.

Strain biceps, atau pulled biceps, terjadi ketika terdapat robekan sebagian di satu atau lebih serat yang menyusun otot biceps.

Otot biceps, biceps brachii, berada di bagian depan lengan atas. Biceps bertanggung jawab mengangkat lengan, menekuk lengan di siku, dan merotasi lengan bawah.

Strain triceps, atau pulled triceps, terjadi ketika terdapat robekan di satu atau lebih serat yang menyusun otot triceps.

Otot triceps, triceps brachii, berada di bagian belakang lengan atas. Triceps terutama bertanggung jawab untuk meluruskan lengan dari siku.

Strain dan robekan otot paling sering terjadi akibat kontraksi eksentrik.

Hal ini terjadi ketika kita menegangkan otot di satu arah dan disaat bersamaan terdapat gaya yang melawan tegangan tersebut.

Robeknya otot biceps dan triceps disebabkan oleh masalah yang sama: ketika tahanan yang diberikan ke otot lebih besar dari gaya yang bisa dihasilkan oleh otot.

Otot akan memanjang (atau robek) ketika berkontraksi.

Cedera otot lengan atas sangat sering terjadi dalam olahraga yang melatih kekuatan dan yang melibatkan penggunaan lengan atas, misalnya basket, baseball, bela diri, tinju, olahraga atletik, tenis.

2. TULANG DAN SENDI
Ada beberapa gangguan pada tulang dan sendi yang dapat menyebabkan nyeri lengan atas.

Kondisi yang berkaitan dengan tulang dapat dirasakan sebagai nyeri dalam di lengan atas. Kondisi tersebut mencakup fraktur, osteoporosis, osteomalasia, dan osteomyelitis.

Masalah sendi yang menyebabkan nyeri lengan atas dapat melibatkan sendi bahu atau sendi siku.

Selain dislokasi, kondisi sendi lainnya dapat mencakup osteoarthritis, rheumatoid arthritis, arthritis pasca trauma dan arthritis septik. Frozen shoulder terkadang juga dirasakan sebagai nyeri lengan atas.

3. CEDERA
Trauma adalah salah satu penyebab nyeri yang sering. Trauma dapat berupa trauma mekanik atau kimia.

Cedera dapat terbatas pada lapisan permukaan kulit dan jaringan subkutan atau meluas ke dalam hingga otot dan tulang.

Tulang yang fraktur, robekan otot, ruptur tendon, dislokasi sendi, kontusi, laserasi dan luka bakar adalah beberapa cedera yang dapat terjadi dalam trauma.

4. SARAF
Sejumlah saraf melewati lengan, yang berasal pleksus brachialis yang merupakan jaringan saraf yang berasal dari vertebra C5 hingga T1.

Masalah saraf yang dapat menyebabkan nyeri pada lengan atas dapat berasal dari vertebra, pleksus brachialis atau di mana pun sepanjang perjalanan saraf.

Masalah pada saraf dapat diakibatkan oleh kompresi (saraf terjepit), gangguan autoimun, diabetes, trauma pada saraf, infeksi, atau terkadang penggunaan obat tertentu.

Cubital tunnel syndrome juga dapat berperan pada nyeri lengan atas meskipun nyeri lebih berat pada lengan bawah

.
5. SIRKULASI
Gangguan sirkulasi juga dapat menyebabkan nyeri pada lengan atas terutama ketika pasokan darah terhambat.

Pada penyakit arteri perifer (peripheral artery disease, PAD), arteri secara bertahap menyempit akibat penumpukan plak lemak (aterosklerosis).

Pada akhirnya arteri akan tersumbat sepenuhnya dan dapat menyebabkan iskemia tungkai.

Meskipun tidak ada penyempitan sebelumnya, gumpalan darah di lengan dapat menyumbat arteri atau vena.

Gangguan pada pasokan darah dapat mencegah oksigen masuk ke jaringan di lengan.

Hal ini menyebabkan nyeri sebagai akibat dari iskemia.

Vaskulitis adalah kondisi di mana pembuluh darah menjadi meradang yang menyebabkan penebalan dinding pembuluh darah dan penyempitan. Kondisi ini dapat terjadi bersamaan dengan infeksi, kanker dan penyakit autoimun.

Artikel terkait

Referensi:
www.healthhype.com/upper-arm-pain-biceps-and-triceps-causes.html

www.muscle-pull.com/torn-bicep-triceps/

TENTANG LENGKAP SARAF TERJEPIT

Saraf terjepit adalah istilah untuk gejala sensasi tidak nyaman, nyeri atau mati rasa ketika ada tekanan yang meningkat yang menyebabkan iritasi atau kerusakan saraf perifer (saraf perifer adalah saraf selain yang berada di dalam otak dan tulang belakang).

Meskipun kondisi ini sering dikaitkan dengan nyeri punggung atau cedera leher, hampir semua saraf rentan mengalami saraf terjepit.

Diskus yang mengalami herniasi di tulang belakang bawah misalnya, dapat memberikan tekanan pada akar saraf, yang menyebabkan nyeri yang menjalar ke belakang tungkai bawah.

Begitu juga dengan saraf di pergelangan tangan, dapat menyebabkan nyeri dan mati rasa di tangan dan jari (sindroma terowongan carpal).

Kerusakan dari saraf yang terjepit dapat bersifat ringan maupun berat. Kerusakan ini dapat menyebabkan masalah sementara ataupun yang berlangsung lama.

Semakin cepat diagnosis dan penanganan kompresi saraf, kesembuhan akan semakin cepat. Pada beberapa kasus, kerusakan saraf akan menetap.

Diabetes.
Penggunaan yang berlebihan.
Pekerjaan atau kegemaran yang memerlukan gerakan tangan, pergelangan tangan atau bahu yang berulang akan meningkatkan kemungkinan terjadinya jepitan saraf.
Kegemukan. Kelebihan berat badan dapat menambah tekanan ke saraf.
Kehamilan. Air dan kenaikan berat badan yang berkaitan dengan kehamilan dapat membuat jalur saraf membengkak, yang akan menekan saraf.
Bed rest berkepanjangan. Berbaring dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko kompresi saraf.

MENDIAGNOSIS SARAF TERJEPIT

Diagnosis jepitan saraf dibuat berdasarkan riwayat gejala dan pemeriksaan fisik yang teliti. Bergantung pada temuan yang didapat, diagnosis dapat dibuat secara klinis atau memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Sumber gambar: www.healthline.com

Electromyography (EMG) adalah pemeriksaan hantaran saraf untuk membantu mengkonfirmasi diagnosis saraf terjepit dan untuk menentukan luasnya kerusakan saraf.

Bila saraf yang terjepit ada di leher atau punggung, diperlukan pemeriksaan MRI atau CT scan untuk memastikan diagnosis dan mencari penyebabnya (penonjolan diskus, arthritis, atau fraktur).

PENYEBAB SARAF TERJEPIT
Saraf yang terjepit terjadi ketika ada terlalu banyak tekanan pada saraf oleh jaringan di sekitarnya.

Pada beberapa kasus, jaringan ini dapat berupa tulang atau tulang rawan. Pada kasus lain, otot atau tendon dapat menyebabkan kondisi ini.

Tekanan juga dapat terjadi akibat gerakan berulang, atau akibat menahan tubuh di satu posisi dalam waktu yang lama, misalnya menekuk siku ketika tidur.

Saraf paling rentan terjepit ketika melewati terowongan atau saluran yang sempit dan hanya memiliki sedikit jaringan lunak yang melindunginya.

Sumber gambar: www.sjchs.org

Pada kasus sindrom terowongan carpal, sejumlah jaringan dapat menyebabkan tekanan pada saraf medianus, termasuk selubung tendon yang membengkak, pembesaran tulang yang menyebabkan terowongan menyempit, atau penebalan dan degenerasi ligamen.

Sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan jaringan menekan saraf, yaitu:

Cedera
Rheumatoid arthritis atau arthritis pergelangan tangan
Tekanan akibat pekerjaan berulang
Aktivitas kegemaran atau olahraga
Kegemukan

GEJALA SARAF TERJEPIT
Tekanan pada saraf perifer dapat mengiritasi saraf, selubung saraf, ataupun keduanya.

Ketika hal ini terjadi, saraf tidak dapat menghantarkan impuls ke otak dengan baik, sehingga menyebabkan sensasi mati rasa.

Peradangan yang dikaitkan dengan kerusakan atau cedera juga dapat menyebabkan sinyal nyeri atau parestesia (sensasi kesemutan atau seperti ditusuk-tusuk) dikirim ke otak.

Peradangan atau tekanan pada akar saraf yang keluar dari tulang belakang dapat menyebabkan nyeri leher atau punggung bawah dan dapat menyebabkan nyeri menjalar dari leher dan ke bahu dan lengan).

Atau nyeri juga dapat menyebar ke tungkai dan kaki (sciatica). Kompresi pada leher atau lengan juga akan menyebabkan gejala di siku, tangan, pergelangan tangan, atau jari.

Bila saraf tertekan dalam waktu singkat, biasanya tidak ada kerusakan permanen.

Ketika tekanan dihilangkan, fungsi saraf dapat kembali normal.

Akan tetapi bila tekanan berkelanjutan, nyeri kronis dan kerusakan saraf permanen dapat terjadi.

Gejala dan tanda saraf terjepit yaitu:

Sensasi mati rasa atau berkurangnya sensasi pada area yang disuplai oleh saraf. Pada awalnya gejala ini hilang timbul, tetapi lama kelamaan akan menetap.
Nyeri yang tajam atau seperti terbakar yang dapat menjalar.
Sensasi kesemutan dan seperti ditusuk jarum (parestesia).
Kelemahan otot pada area yang terkena. Apabila tidak teridentifikasi dan tidak dikoreksi, otot dapat mengecil ukurannya dan berkurang fungsinya.
Tangan atau kaki sering terasa “tidur”.

Masalah yang berkaitan dengan saraf yang terjepit dapat memburuk ketika tidur. Terkadang gejala memburuk ketika mencoba gerakan tertentu, misalnya menoleh atau menegakkan leher.

Lokasi saraf yang sering terjepit diantaranya:

Terowongan carpal
Saraf ulnaris di siku. Seringkali disebabkan karena menyandarkan siku ketika duduk atau mengemudi.
Saraf kutaneus femoralis. Disebabkan oleh kompresi saraf sensorik yang menuju paha bagian atas. Hal ini juga dapat ditemukan pada kehamilan, ketika rahim yang membesar menyebabkan penekanan saraf.
Cedera saraf peroneal. Berkaitan dengan menyilangkan tungkai setinggi lutut.
Masalah saraf sciatic atau sciatica. Nyeri menjalar dari punggung ke tungkai atau ke panggul.
Tulang servikal. Jepitan saraf di leher dapat menyebabkan nyeri atau kesemutan yang menjalar ke lengan atau daerah bilah bahu.

Sumber gambar: www.completepaincare.com

Catatan, meskipun tennis elbow adalah kondisi nyeri yang sering dikaitkan dengan aktivitas berulang, nyeri yang terjadi disebabkan oleh peradangan tendon, bukan saraf yang terjepit.

FAKTOR RISIKO SARAF TERJEPIT
Faktor-faktor berikut ini dapat meningkatkan risiko terjadinya saraf terjepit :

Jenis kelamin. Wanita lebih sering mengalami sindrom terowongan carpal, kemungkinan akibat terowongan carpal yang lebih kecil.
Spur tulang. Trauma atau kondisi yang menyebabkan penebalan tulang, misalnya osteoarthritis, dapat menyebabkan spur (penonjolan) tulang. Spur tulang dapat membuat tulang belakang menjadi kaku dan saluran saraf menyempit, sehingga menjepit saraf.
Rheumatoid arthritis.
Penyakit tiroid. Orang yang menderita penyakit tiroid berisiko tinggi mengalami sindrom terowongan carpal.

Faktor risiko lainnya yaitu:

KAPAN HARUS MEMERIKSAKAN DIRI KE DOKTER?
Segera konsultasikan dengan dokter bila gejala saraf terjepit berlangsung selama beberapa hari dan tidak merespons penanganan seperti istirahat dan obat pereda nyeri yang dijual bebas.

PENANGANAN UNTUK SARAF TERJEPIT
Penanganan untuk saraf terjepit bergantung pada tingkat keparahan dan penyebabnya.

Mengistirahatkan area yang terkena saraf terjepit seringkali efektif, terutama pada kasus cedera akibat aktivitas berulang. Terapi fisik seringkali bermanfaat ketika saraf yang terjepit disebabkan oleh masalah pada leher atau punggung bawah. Olahraga dapat menguatkan otot punggung atau inti tubuh dan menurunkan atau menghilangkan tekanan pada akar saraf. Obat anti radang seperti ibuprofen dapat bermanfaat. Injeksi steroid juga dapat bermanfaat untuk beberapa jenis kasus jepitan saraf.

Pada kasus sindrom terowongan carpal, pembidaian pergelangan tangan sering digunakan. Pada kasus neuropati ulnaris atau neuropati peroneal komunis, perlu dipelajari perubahan posisi tubuh untuk mendapatkan hasil yang baik.
Mengurangi berat badan dapat bermanfaat untuk berbagai jenis kasus saraf terjepit .
Pembedahan mungkin diperlukan untuk membebaskan tekanan saraf bila penggunaan obat, bidai, terapi fisk atau injeksi tidak berhasil. Jenis pembedahan bergantung pada saraf yang terjepit. Pada kasus yang lebih berat, mungkin diperlukan pembuangan material yang menyebabkan tekanan, misalnya jaringan parut, material diskus, pecahan tulang.

PROGNOSIS SARAF TERJEPIT
Pada banyak kasus, setelah saraf yang terjepit teridentifikasi, gejala dapat menghilang setelah penanganan membuat saraf sembuh.

Ada kasus saraf terjepit di mana kerusakan saraf terjadi permanen, dan pasien mengalami sensasi mati rasa atau nyeri yang permanen di area yang terkena.

Karena saraf beregenerasi (tumbuh kembali) secara lambat (dalam jangka waktu yang lama), penting untuk mengkonsultasikan gejala yang menetap selama beberapa hari atau minggu.

PENCEGAHAN SARAF TERJEPIT
Cara-cara berikut ini dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya saraf terjepit :

Pertahankan posisi yang baik, jangan menyilangkan kaki, bersandar dengan siku, atau berbaring pada satu posisi dalam jangka waktu yang lama. Gunakan prinsip ergonomi di tempat kerja dan di rumah.
Lakukan latihan kekuatan dan fleksibilitas.
Batasi aktivitas berulang dan lakukan banyak istirahat ketika melakukan aktivitas berulang tersebut.
Pertahankan berat badan sehat.

REFERENSI:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pinched-nerve/symptoms-causes/syc-20354746
https://www.medicinenet.com/pinched_nerve_overview/article.htm
https://www.webmd.com/pain-management/guide/compressed-nerves#1

Mengenal lebih dekat ustadz Haris Abu Hamza

Beliau, ustadz Haris Abu Hamza . Bukan sosok ahli tafsir Qur'an sepertimu.
Bukan ahli bahasa Arab, yang secanggih dirimu. Bukan pula ulama ahli hadist yang rinci dan hebat seperti mu.

Beliau adalah sosok yang prihatin dengan keadaan umat Islam hari ini yang terkungkung dengan aneka masalah penyakit yang jauh dari solusi. Hanya seakan akan diobati, namun yang sakit maupun yang mengobati sejatinya sama sama membutuhkan strategi ikhtiar cari kesembuhan yang lebih baik.
Pengobatan yg Lebih menjaga Fitroh diri manusia sebagai sebaik baik mahkluk. Dimana tak perlu operasi bongkar organ sana sini.

Tak perlu lagi ibu ibu merasakan kesakitan yang sangat oleh sebab Cesar. Atau tak perlu ada lagi bayi 'cidera' saat proses lahirkan oleh sebab 'aneka keterbatasan' sewaktu di lahirkan. Padahal di paz ada solusinya. Beliau kisahkan kepedihan beliau ketika melihat anak anak bayi, mujahid Mujahidah kelak dizamannya, ketika bayi rusak, cacat, sehingga tak maksimal utk dia kelak berkontribusi kepada islam. Bertanyalah engkau, ke saudara saudarimu. Yang organnya diangkat, sudah dibedah sana sini. Masih 'tumbuh lagi' penyakitnya Bertanyalah engkau kepada suami, kaum muslimin yang kehilangan sawah, rumah, semuanya demi perbaikan 'kecacatan' anak anaknya yg bi idznillah bisa di antisipasi sejak kehamilan. Bertanyalah kepada umat, yg kering dan bingung kemana lagi harus mengadu buat mengobati keluarga atau putra putrinya

Riset PAZ banyak membantu, tanpa BPJS. Menumbuhkan harapan dan kemandirian setiap keluarga muslim untuk sehat. Bantulah. Agar makin tersebar kebaikan ini, bukan habis tenaga kau pakai nyinyirmu. Tak ada guna di dunia, bikin penyesalanmu nanti di akhirat.

Saya pribadi berinteraksi dengan beliau, hampir dua tahun. Lebih sering interaksi ketika beliau mulai fokus dakwahkan paz di Indonesia. Beliau ini bukan sosok yang bebal dari nasehat. Terbuka tangan beliau akan nasehat dari para ulama. Dari para ustadz senior.
Silakan datang. Untuk bisa berikan masukan. Saran perbaikan. Atau bisa melalui saya agar tak sampaikan.

Di tulisan ini, saya pribadi. Antara gemes dan sedih.
Gemes dengan mereka yang tau ilmu, nampaknya sudah membaca seluruh ilmu dari agama ini namun nampaknya lupa membaca adab menasehati. Lupa adab bertabayyun. Bukankah ada kesalahan yang kadang memang karena kebodohan. Bukan kesengajaan? Dimana engkau menaruh udzur terhadap saudaramu ini. Lebih lebih, timbanglah penelitian dan penemuan yg sudah luar biasa dirasakan manfaatnya secara luas oleh kaum muslimin hari ini

Beliau ini, dengan segala kekurangannya (bukan maksud saya membela), objektif aja. Hari hari berfikir keras membela kaum muslimin. Turun tanganlah. Paz menyambutmu. Sempurnakan kendaraan temuan milik kaum muslimin ini bersama sama. Paz butuh ahli hadis, butuh peneliti, butuh ahli video, butuh ahli animasi, butuh ahli training, buruh ahli tulis utk catat temuan, butuh ahli hukum. Butuh banyak. Yg detik ini kami jelas kekurangan demikian ini. Bukan buat pak Haris. Buat umat, kehidupan umat yg lebih baik dengan paz atau metode temuan lain lahir dari kaum mukminin. Lebih lebih yg akarnya dari Qur'an dan Sunnah.

Atau ada usulan yg lebih baik? Stop saja dakwah paz ini?
Tapi plis. Gantian dirimu yg tampil kasih solusi lebih baik ya
Jazakallahu khoiron ustadz, atas segala ilmumu. Semoga engkau di berkahi umur, ditambah kan Taufik agar lebih banyak kebermanfaatan yg bisa diberikan kepada umat. Artikel asli ada disini

NYERI OTOT, TULANG, SENDI DAN SARAF TERJEPIT

APAKAH ANDA PERNAH ATAU SEDANG MENGALAMI ?

Nyeri otot, nyeri tulang, nyeri sendi dan nyeri saraf akibat saraf terjepit adalah keluhan yang paling banyak dijumpai di masyarakat kita akhir-akhir ini dan hampir 80% dari masyarakat perkotaan mengalaminya atau pernah mengalaminya mulai dari derajat yang ringan sampai yang berat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat menyebabkan kecacatan.

Otot, tulang dan sendi disebut sistem muskuloskeletal. Sistem muskuloskeletal merupakan jantung kedua dari manusia karena fungsi sistem muskuloskeletal adalah sebagai alat gerak. Seperti kita ketahui bahwa fungsi utama dan yang paling mendasar dari manusia adalah bergerak atau mobilisasi.

Apa jadinya jika seseorang sehat semua organ dalamnya, tidak ada penyakit apa-apa tetapi tidak dapat berjalan, dan tidak dapat bergerak dengan normal dalam aktivitas kegiatannya sehari-hari?

Tentunya seseorang yang tidak dapat berjalan dan bergerak dengan normal akan menyebabkan timbulnya banyak penyakit lain dan menyebabkan depresi.

Kelainan sistem muskuloskeletal dan saraf terjepit ini juga dapat ditimbulkan oleh banyak faktor, bukan semata-mata karena faktor usia atau penuaan. Semua orang, tua, muda,dan anak-anak pun dapat mengalaminya yang disebabkan karena beberapa faktor seperti :

aktivitas berlebihan
cedera olah raga,
trauma,
postur yang kurang baik,
pekerjaan berulang-ulang dengan posisi tubuh yang tidak baik,
stress,
pemakaian sendi berlebihan,
kelainan bawaan,
penyakit rematik

masih banyak sebab lain yang pada akhirnya dapat menurunkan produktivitas seseorang dan mengganggu aktivitas kegiatan sehari-hari seseorang.

Dibutuhkan pemeriksaan, diagnosis dan penanganan komprehensif dan tepat untuk kelainan-kelainan muskuloskeletal ini karena seperti kita ketahui bahwa manusia selalu bergerak dan dinamis sehingga ada kemungkinan untuk kambuh kembali di kemudian hari bila diagnosis dan penanganannya tidak tepat.

KASUS-KASUS YANG DAPAT DITANGANI DI KLINIK FLEX FREE:

NYERI TANGAN
Jika anda sering mengalami jari tangan kesemutan dan kebas mungkin anda mengalami Carpal tunnel syndrome, jika terdapat pergelangan tangan sakit dekat pangkal ibu jari mungkin terjadi De Quervain’s tenosynivitis, dan jika jari tangan kaku sulit diluruskan setelah ditekuk mungkin mengalami Trigger finger.

NYERI BAHU
Jika bahu sakit disertai kekakuan atau tidak bisa mengangkat lengan ke atas kemungkinan anda mengalami Frozen Shoulder.

Jika nyeri bahu saat meraih kait bra di punggung atau mengambil dompet di saku belakang celana, mungkin anda mengalami Rotator Cuff Tendinopathy. Jika sakit bahu lebih dirasakan di bagian depan bahu, mungkin saja ada Bicipital Tenosynovitis.

NYERI SIKU

Nyeri siku di sisi luar (lateral epicondyle) sering disebut sebagai Tennis Elbow dan jika siku sakit di sisi dalam (medial epicondyle) sebagai Golfer Elbow.

NYERI LEHER DAN NYERI PUNGGUNG
Jika punggung sakit di bagian bawah lebih terasa setelah duduk lama maka kemungkinan terjadi Internal Disk Disruption.

Gejala Facet Joint Syndrome adalah leher sakit, otot-otot pundak sakit, serta tulang pinggang sakit setelah berdiri lama. Jika punggung nyeri atau leher nyeri menjalar ke tangan atau kaki disertai mati rasa dan kesemutan kemungkinan terjadi saraf terjepit akibat Hernia Nucleus Pulposus.

Sedangkan Spondylolithesis adalah tulang belakang bergeser yang dapat akan merasakan punggung sakit di bagian bawah dan di pantat. Jika pergeseran cukup berat dan terjadi saraf kejepit, penderita akan merasakan kesemutan, baal dan bahkan disertai kelemahan otot.

NYERI LUTUT
Penderita Osteoartritis Lutut akan mengalami lutut sakit terutama saat jongkok atau naik tangga. Juga lutut kaku saat bangun tidur atau sulit bangun setelah duduk lama. Nyeri lutut saat ditekuk, lompat atau naik turun tangga : Patellar Tendinosis.

NYERI KAKI
Jika telapak kaki sakit terutama saat menapak pertama setelah bangun pagi maka kemungkinan terjadi Plantar Fasciopathy, sedangkan jika tumit sakit atau urat belakang tumit sakit kemungkinan ada Achilles Tendinopathy.

Cedera olahraga yang sering terjadi adalah betis sakit akibat robekan lapisan otot betis yang disebut Tennis Leg, dan pergelangan kaki terkilir menyebabkan robekan ligamen sisi luar pergelangan kaki atau Lateral Ankle Sprain.

KASUS-KASUS LAIN:

Nyeri punggung bawah (low back pain) karena sebab apapun
Nyeri punggung atas (upper back pain) karena sebab apapun
Nyeri leher (neck pain) karena sebab apapun
Penyakit-penyakit karena faktor pekerjaan (occupational diseases/cummulative trauma disorders): carpal tunnel syndrome, trigger fingers, trigger thumb, de Quervain’s syndrome, rotator cuff tendinitis, myofascial pain syndrome, radial tunnel syndrome dsb.
Hernia nukleus pulposus / HNP
Penyakit-penyakit saraf tepi: neuropati perifer, neuritis, entrapment syndrome/saraf terjepit (TOS (Sindrom outlet dada), cubital tunnel syndrome, poplitea syndrome, pronator teres syndrome, CTS dsb.), neuropati DM, trigeminal neuralgia, bell’s palsy
Penyakit-penyakit medula spinalis: spinal cord injury, motor neuron diseases, GBS, poliomyelitis, dsb.
Skoliosis anak maupun dewasa
Perawatan pra dan paska tindakan pembedahan ortopedi
Nyeri tumit (heel pain), Plantar Fasciitis
Nyeri dan kelainan bentuk kaki (feet problems)
Gangguan berjalan karena berbagai sebab
Kelemahan otot karena berbagai sebab
Komplikasi tirah baring lama pada sistem neromuskuloskeletal
Berbagai penyakit rematik (osteoarthritis/pengapuran, ankilosing spondilitis, rheumatoid arthritis, SLE, juvenille rheumatoid arthritis, gouty arthritis/rematik karena asam urat tinggi, dsb)
Cedera olah raga (Golfer's Elbow, Tennis Elbow, Cedera Hamstring, Cedera Lutut )
Kelainan muskuloskeletal pada anak